Йога за зачеване

на

    За здравето на жената като цяло, както и  при планиране на бременност, йога е един  уникален инструмент ❤ Особено полезна и доказана практика е йога при планиране на бременност. Тя има  положителен ефект  върху ендокринната система, което е изключително важно за зачеването и бременността. Асаните в практиката са меки и гладки, като целта им е да се доразвие гъвкавостта, да укрепнат мускулите в малкия таз и да се балансират хормоните. Йога практиката стимулира производството на женски хормони в точното количество, а те са отговорни за готовността на яйцеклетката да се оплоди и да се подготви матката за имплантирането на ембриона ❤ Редовните занимания имат траен положителен ефект върху яйчниците, което е важно за нормалното развитие на бременността в бъдеще 🙂

Какво включва йога за зачеване:

  • специални асани, които помагат за укрепване на мускулите на тазовото дъно
  • упражнения, които елиминират задръстванията в таза, разработват интимните мускули и мускулите на корема
  • асани, които допринасят за създаването или регулирането на менструалния цикъл, както и за събуждането на чувственост и сексуалност
  • дихателни практики, които очистват, поддържат във форма и подмладяват  тялото отвътре
  • медитация и релаксация, които имат положителен ефект върху нервната система, издръжливостта и устойчивостта на стрес (честа причина за хормонални смущения)

   И, разбира се, йога възстановява хармонията между тялото и ума – това ще ти помогне да се справиш с тревожността, страха и емоционалното претоварване, често съпътстващи едно бебеправене.

П.С. Можеш да се абонираш за блога, за да получаваш известие, когато публикувам нови видеа,  или да последваш канала ми в You tube ❤ Намасте ❤

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

В момента коментирате, използвайки вашия профил WordPress.com. Излизане /  Промяна )

Twitter picture

В момента коментирате, използвайки вашия профил Twitter. Излизане /  Промяна )

Facebook photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Facebook. Излизане /  Промяна )

Connecting to %s