Лежерна йога за бременни в първия триместър

на

    Голяма еуфория покрай новината за бебето, нали 😉 Де да можеше обаче и физически да се чувстваш по-добре… Гаденето, отпадналостта, ниското кръвно и още ред подобни екстри ти пречат да изживееш пълноценно периода. И  най-вече стресът. Ооо, стресът! Всеки момент се чудиш – дали сега това, което изпитвам е нормално?! Дали не вреди на бебето? Като ти е лошо, се питаш „сега защо ми е толкова лошо“, като не ти е, следва „защо вече не ми е лошо, дали бебето е добре?!“. Качила си вече всички домашни и най-вече бъдещия татко на черешата 😛 Как да успокоиш топката? Доказаният начин е с йога. По най-безобидния и лежерен начин да повлияеш на стреса, раздвижвайки енергията и отпускайки ума. Нищо не пречи да опиташ. А ако практиката ти стане редовна, ехеее, каква щастлива и спокойна мама ще си ❤

Как да се подготвиш за практика

   Трябва ти… желание да излезеш от дупката, в която се намираш, да се  успокоиш и почувстваш по-добре –  физически и психически 😉 Няма значение дали ще бъдеш на постелка на земята, в леглото, на дивана или какъвто е моя случай – в люлка. Няма значение и дали някой ще се опитва да ти пречи (отново какъвто е моя случай 😀 ) Единственото условие е да не си хапвала скоро и да си с удобни и еластични дрехи. Да започваме:

Можеш да завършиш с приятна медитация за свързване в бебчето ❤

П.С. Можеш да се абонираш за блога, за да получаваш известие, когато публикувам нови видеа,  или да последваш канала ми в You tube ❤ Намасте ❤

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

В момента коментирате, използвайки вашия профил WordPress.com. Излизане /  Промяна )

Twitter picture

В момента коментирате, използвайки вашия профил Twitter. Излизане /  Промяна )

Facebook photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Facebook. Излизане /  Промяна )

Connecting to %s