Влязла си в последния, трети триместър, и имаш чувството, че коремчето и бебето растат с часове… Ами сигурно защото е точно така ❤ За тези три месеца то ще утрои теглото си, като от малко над един килограм в началото на седмия месец, в края на девети ще е вече над три килограма щастие ❤ Наближава времето, в което ще се гушкате 🙂 Заедно с коремчето обаче расте и чувството, че си супер тромава и неподвижна, а то е обвързано и с лошото настроение… Ако и ти се чувстваш така, предлагам ти лека йога практика, бързо повдигаща енергията и раздвижваща цялото тяло, време за лична медитация за връзка с бебчо (оставила съм минутка-две да пообщуваш с него, които можеш да съчетаеш с упражнения за тазовото дъно) и релаксация накрая, която в никакъв случай не пропускай – тя е важен завършек на практиката ❤
И така, осигури си 20-тина минутки спокойствие, изключи телефона и да започваме ❤
~~~ ❤ Намасте ❤ ~~~
Йога Мама 