Медитация: моето мечтано Раждане

  Подготви се за Раждането, визуализирайки своето мечтано Раждане с помощта на медитация ❤

Как да се подготвиш за медитация:

  Намери удобно място и време, в което няма да бъдеш обезпокоявана поне 15-20 минути… Изключи звука на телефона. Можеш да запалиш свещ, ароматна пръчица или да напръскаш наоколо с ароматно етерично масло… После седни удобно, с изправено гръбче, ако трябва го подпри. Можеш да подложиш възглавничка под седалището, за да стоиш по-изправена и увеличиш пространството за бебето. Можеш и да легнеш, ако се чувстваш по-добре ❤ Махни бижутата, часовника, ластичета или шнолки, ако имаш. Сега затвори очи и вдишай и издишай дълбоко няколко пъти, без да се опитваш да контролираш процеса, просто се отпусни… Това е прекрасно начало на всяка медитация… а после продължи, като слушаш гласа ми 🙂

 

 

За още медитации виж тук ❤

~~~ ❤ Намасте ❤ ~~~