Йога карти

Най-вълнуващият ми проект със сигурност – йога карти „Мама и бебе“ ❤ Благодаря на Кристина Бъчварова за уникалните илюстрации по наши снимки и на таткото на Тео, че обезпечи финансовата страна 😉 😋 😎 Тиражът е ограничен, така че пиши ми още сега ❤ Комплектът съдържа 24 луксозни, ламинирани карти, с описание на 24 асани…

Как да преодолеем страха от раждането с …хипнотерапия?

 – Здравей, Жорж, благодаря ти, че се съгласи дадеш това интервю за моя блог. Първо ще те представя на моите читателки: Георги Димитров е психолог, когнитивно – поведенчески и хипнотерапевт, занимава се от близо 20 години с психология и психотерапия и живее в Лондон, Великобритания.  – Здравей, Ели! Благодаря за поканата да бъда твой гост!…

Теодор се роди!

  Моето малко ангелче е  вече тук! Цели 3 700 грама любов ❤ Теодор избра да се роди на 30.01.2018г. под знака на Водолея и ме направи най-щастливата мама на три слънца!   Как се сбъдна вълшебството, разказвам хронологично:   На 29.01. в 37 г.с.+1 ден бях на преглед и разкритието ми беше 3см. Тапата…

Моята бременност – девети месец!

37 г.с. (22 януари – до… ще видим докога 😉 )   Девет месеца? Кога мина това време? Искам още да съм бременна 😀 На последния преглед се оказа, че шийката е на 40 % скъсена, имам един пръст разкритие и съм успяла да го обърна главично 😉 (Виж как тук)   След прегледа за…

Моята бременност – осми месец. Срещата наближава…

32 г.с. – 36 г.с. (18 декември – 21 януари)    С началото на осми месец реших, че е време за багажа за болницата и Плана за раждане ❤   Иначе, започна прословутото нощно потене, преобличам се по три-четири пъти на нощ. Също така, от началото на месеца движенията на бебчо са много силни и…

Багажът за болницата

  В началото на осми месец е хубаво багажът за болницата да е на линия 🙂 Различните болници имат различни списъци за това, какво да се носи, затова е хубаво да се разучи предварително. Обикновено в държавните си носиш почти всичко (от нощници и чаршафи, до лъжица и вилица), докато в частните почти всичко, освен…

Дишане по време на раждане

  Раждането е велик и естествен процес, а съпътстващата го болка е нормална и нужна на тялото ти ❤ Ако подходиш към Раждането с тази нагласа, тя не е нещо, с което да не можеш да се справиш, защото жената е създадена да ражда. С раждането на бебето се ражда и Майката – това е…

Пренаталното възпитание – как да общуваме с бебето преди раждането

    В моите курсове по йога за бременни много говорим за пренаталното възпитание и за това, колко важно е то. Често младите майки имат (ако изобщо имат) съвсем мъглява представа що е то пренатално възпитание и … има ли почва у нас 😉 Затова реших, че ще е полезно и удобно да събера тук,…

Как да подготвим перинеума за Раждането

  Важна част от подготовката за раждането и гаранция за бързото възстановяване е подготовката на перинеума. Дори да е минало известно време от раждането, упражненията за укрепване на тазовото дъно, при регулярна работа, също ще дадат ефект. Перинеумът е част от мускулната група, която наричаме тазово дъно и за която вече говорихме тук: Упражнения за…

Моят План за Раждане

  В осми месец, след като всичко друго е готово, реших да нахвърлям и Плана за Раждане ❤ Знам, че ние предполагаме, но Бог разполага, но винаги е полезно да сме преговорили основните неща с екипа, който ще води Раждането. И то да сме ги обсъдили предварително! С моя лекар сме ги обсъждали принципно, но…