Моментът наближава, вълнението и притесненията са огромни ❤ Чувстваш ли се достатъчно готова да се справиш с предизвикателството, физически и психически, да посрещнеш новия живот, който расте в теб, вече девети месец? Предлагам ти да подготвиш тялото с йога асани, които отварят таза и правят излизането на бебчето по-лесно и бързо, такива, в които можеш да посрещаш контракциите най-безболезнено и ефективно и такива, в които да релаксираш между отделните контракции. Ще направим и кратка медитация „Моето мечтано Раждане“ (пълния вариант на медитацията тук) и ще завършим с релаксиращо дишане ❤
P.S. Ще се радвам на твоите коментари, впечатления и отзиви за практиката, тук, или в You tube.
Да започваме ❤
Йога Мама 
Йога помага извънредно много по време на раждането. От опит споделяме, че при положение, че се практикува йога през бременността, една жена се чувства отлично и по време на раждането. И най-вече знае как да диша, спокойна е, съсредоточена, за да е от помощ на бебенцето, и не на последно място познава добре тялото си и знаците, които то й подава. Успех на всички бъдещи мами!
ХаресвамХаресвам
💖
ХаресвамХаресвам