Подготовка за естествено раждане с йога, медитация и дишане

на

  Моментът наближава, вълнението и притесненията са огромни ❤ Чувстваш ли се достатъчно готова да се справиш с предизвикателството, физически и психически, да посрещнеш новия живот, който расте в теб, вече девети месец? Предлагам ти да подготвиш тялото с йога асани, които отварят таза и правят излизането на бебчето по-лесно и бързо, такива, в които можеш да посрещаш контракциите най-безболезнено и ефективно и такива, в които да релаксираш между отделните контракции. Ще направим и кратка медитация „Моето мечтано Раждане“ (пълния вариант на медитацията тук) и ще завършим с релаксиращо дишане ❤

P.S. Ще се радвам на твоите коментари, впечатления и отзиви за практиката, тук, или в You tube.

Да започваме ❤

2 коментара Добавяне

  1. Moga Yoga каза:

    Йога помага извънредно много по време на раждането. От опит споделяме, че при положение, че се практикува йога през бременността, една жена се чувства отлично и по време на раждането. И най-вече знае как да диша, спокойна е, съсредоточена, за да е от помощ на бебенцето, и не на последно място познава добре тялото си и знаците, които то й подава. Успех на всички бъдещи мами!

    Харесвам

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

В момента коментирате, използвайки вашия профил WordPress.com. Излизане /  Промяна )

Twitter picture

В момента коментирате, използвайки вашия профил Twitter. Излизане /  Промяна )

Facebook photo

В момента коментирате, използвайки вашия профил Facebook. Излизане /  Промяна )

Connecting to %s